Cinq façons dont nos smartphones (et 5G) influencent notre bien-être


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Les smartphones sont omniprésents! Nous sommes tellement dépendants de nos appareils mobiles que certains d’entre nous ont du mal à imaginer passer une journée ou même quelques heures «débranché». C’est même un nom: la nomophobie – la peur de ne pas avoir votre téléphone.

En tant que grand défenseur de l'impact de la santé et du bien-être sur l'efficacité des dirigeants, je me demande si tant de dépendance à l'égard de ces dispositifs est une bonne ou une mauvaise chose? Oui et oui. Étant donné que je compte peut-être plus que moi sur mes propres appareils, je souhaite partager certains moyens de maintenir notre dépendance en équilibre.

Votre smartphone aide-t-il ou nuit-il à votre bien-être?

123rf.com

Pour contribution, j’ai parlé avec Gentry Jensen, PDG de Marques Penumbra, une entreprise avec un portefeuille d’accessoires pour appareils mobiles qui nous permet d’améliorer notre vie en protégeant nos appareils

  1. Liberté. & Nbsp;Le téléphone vous permet de travailler depuis n’importe quel endroit porteur d’un signal. Nous pensons donc à l’utilisation d’air pur et de pieds nus pour permettre à notre corps de rester «enraciné». Certains cadres ont pour habitude de marcher rapidement lors des conférences téléphoniques. L’activité aérobique présente également un autre avantage: le sang et l’oxygène qui circulent dans votre cerveau vous aideront à penser plus clairement. Je vous mets au défi d'essayer. Mais Jensen suggère d'utiliser des écouteurs (de préférence du type câblé à l'ancienne) pour réduire le temps passé avec un dispositif de transmission à votre oreille. Si vous ne pouvez pas sortir, utilisez un ballon d’exercice ergonomique pour votre siège ou un bureau debout.
  2. Applications de bien-être. & Nbsp;Comme je l’ai mentionné dans les colonnes précédentes, l’industrie du bien-être approche de2 billions de dollars& nbsp; Dans le monde entier, pourquoi ne pas exploiter ce marché en plein essor, à la fois en tant que consommateur et en tant qu’entrepreneur? Mars 2019, jeu de Google& nbsp; dispose de 37 143 applications de santé et de bien-être. A & nbsp;sondage& nbsp; L’année dernière, 42% des adultes américains ont déclaré avoir utilisé la technologie numérique pour mesurer leurs objectifs en matière de forme physique ou de santé. Je connais de nombreux cadres qui aiment avoir des suivis de nutrition, des programmes de surveillance de la santé et des moniteurs d’activité pour garder un œil sur nos progrès. Personnellement, plus je peux avoir de données, mieux je le fais.
  3. Rester propre. & Nbsp;Un scientifique étude& nbsp; trouvé plus de 17 000 germes bactériens sur les téléphones portables des lycéens. Une autre étude a révélé que les téléphones sont plus de dix fois plus sales que les sièges de toilette. Un microbiologiste suggère quelques conseils simples pour garder votre téléphone propre: gardez votre téléphone pour vous, gardez-le hors de la salle de bain et nettoyez-le souvent. Jensen suggère d’essuyer fréquemment vos appareils avec des solutions de nettoyage écologiques telles que une de ses offres& nbsp; ou avec un chiffon doux en microfibre et un mélange de 60% d’eau et de 40% d’alcool à friction.
  4. Protection de la réputation. & Nbsp;Avoir un téléphone cassé peut être dangereux pour votre vie amoureuse et même pour votre entreprise. Un service de rencontres en ligne a révélé que 92% des personnes jugent les autres mal pour un téléphone rayé ou cassé – et que les propriétaires de téléphones malchanceux ont 56% moins de chances de rencontrer un garçon au cours de l'année. UNE Étude britannique& nbsp; a constaté que 62% des personnes émettent des jugements en fonction de l'état de leur téléphone en supposant qu'elles sont négligentes, endettées ou peu fiables. À cet égard, Gadget Guard propose des étuis pour téléphone portable, des protecteurs d'écran et même une assurance pour téléphone portable afin de protéger votre téléphone et votre réputation. En ce qui concerne la santé, Jensen suggère de donner à vos yeux une pause, en particulier de l’émission de lumière bleue sur l’écran de votre téléphone, qui peut provoquer une irritation des yeux, une perte de sommeil, une vision floue et un vieillissement prématuré des yeux. Voici un moyen peu connu de réduire la lumière bleue sur votre iPhone ou iPad: Accédez à Paramètres & gt; Affichage & amp; Luminosité et à l’écran & amp; Luminosité, appuyez sur le paramètre Night Shift. Cette fonction modifie la température de l'écran de votre appareil en lui donnant une couleur plus chaude qui filtre la lumière bleue.
  5. Enfin, les phénomènes 5G. & Nbsp;Le jury est toujours sur combien de danger téléphone portable radiation& nbsp;pose. La Food and Drug Administration dit que les preuves disponibles ne supportent pas les risques néfastes pour la santé. Cependant, plusieurs études scientifiques examinées par des pairs) montrent des niveaux variables de lésions tissulaires chez les animaux de laboratoire. Les scientifiques conviennent que la 5G introduit de nouveaux défis en raison de la nécessité de réseaux de tours de cellules plus denses, ce qui augmente l'exposition et de nouvelles fréquences aux conséquences biologiques inconnues.

    En 2011, le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a classé les champs électromagnétiques de radiofréquences comme potentiellement cancérogènes pour l'homme.

    Brinkcase.com

    Pour cette raison, Jensen note que les étuis pour téléphone Gadget Guard seront équipés de la technologie Alara pour réduire l'exposition aux rayonnements des téléphones portables. À son avis, les preuves montrent qu'il est légitime de se protéger des radiations si proches de votre corps. Les recherches de la société montrent que sa technologie brevetée réduit de plus de 50% la quantité d’énergie absorbée par le corps. & nbsp;

En bref, si nous ne pouvons pas vivre sans nos appareils, nous devons adopter des moyens pour mieux vivre avec eux. J'espère que ces idées seront utiles à cette fin. (Et sur cette note… où est-ce que j'ai laissé mon téléphone?)

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Les smartphones sont omniprésents! Nous sommes tellement dépendants de nos appareils mobiles que certains d’entre nous ont du mal à imaginer passer une journée ou même quelques heures «débranché». C’est même un nom: la nomophobie – la peur de ne pas avoir votre téléphone.

En tant que grand défenseur de l'impact de la santé et du bien-être sur l'efficacité des dirigeants, je me demande si tant de dépendance à l'égard de ces dispositifs est une bonne ou une mauvaise chose? Oui et oui. Étant donné que je compte peut-être plus que moi sur mes propres appareils, je souhaite partager certains moyens de maintenir notre dépendance en équilibre.

Votre smartphone aide-t-il ou nuit-il à votre bien-être?

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Pour avoir des idées, j'ai parlé à Gentry Jensen, PDG de Penumbra Brands, une entreprise qui propose une gamme d'accessoires pour appareils mobiles afin d'améliorer notre vie en protégeant les appareils que nous transportons.

  1. Liberté. Le téléphone vous permet de travailler depuis n’importe quel endroit porteur d’un signal. Nous pensons donc à l’utilisation d’air pur et de pieds nus pour permettre à notre corps de rester «enraciné». Certains cadres ont pour habitude de marcher rapidement lors des conférences téléphoniques. L’activité aérobique présente également un autre avantage: le sang et l’oxygène qui circulent dans votre cerveau vous aideront à penser plus clairement. Je vous mets au défi d'essayer. Mais Jensen suggère d'utiliser des écouteurs (de préférence du type câblé à l'ancienne) pour réduire le temps passé avec un dispositif de transmission à votre oreille. Si vous ne pouvez pas sortir, utilisez un ballon d’exercice ergonomique pour votre siège ou un bureau debout.
  2. Applications de bien-être. Comme je l'ai mentionné dans les colonnes précédentes, le secteur du bien-être approche les 2 000 milliards de dollars dans le monde. Pourquoi ne pas exploiter ce marché en plein essor, à la fois en tant que consommateur et en tant qu'entrepreneur? En mars 2019, 37 143 applications de santé et de bien-être étaient disponibles sur Google Play. Selon une enquête réalisée l’an dernier, 42% des adultes américains ont déclaré avoir utilisé la technologie numérique pour mesurer leur forme physique ou leurs objectifs de santé. Je connais de nombreux cadres qui aiment avoir des suivis de nutrition, des programmes de surveillance de la santé et des moniteurs d’activité pour garder un œil sur nos progrès. Personnellement, plus je peux avoir de données, mieux je le fais.
  3. Garder propre. Une étude scientifique a révélé plus de 17 000 germes bactériens sur les téléphones portables des lycéens. Une autre étude a révélé que les téléphones sont plus de dix fois plus sales que les sièges de toilette. Un microbiologiste suggère quelques conseils simples pour garder votre téléphone propre: gardez votre téléphone pour vous, gardez-le hors de la salle de bain et nettoyez-le souvent. Jensen suggère d'essuyer fréquemment vos appareils avec des solutions de nettoyage écologiques, telles que celles proposées par sa société, ou avec un chiffon doux en microfibre et un mélange contenant 60% d'eau et 40% d'alcool à friction.
  4. Protection de la réputation. Avoir un téléphone cassé peut être dangereux pour votre vie amoureuse et même pour votre entreprise. Un service de rencontres en ligne a révélé que 92% des personnes jugent les autres mal pour un téléphone rayé ou cassé – et que les propriétaires de téléphones malchanceux ont 56% moins de chances de rencontrer un garçon au cours de l'année. Une étude britannique a révélé que 62% des personnes émettent des jugements en fonction de l'état de leur téléphone en supposant qu'elles sont négligentes, endettées ou peu fiables. À cet égard, Gadget Guard propose des étuis pour téléphone portable, des protecteurs d'écran et même une assurance pour téléphone portable afin de protéger votre téléphone et votre réputation. En ce qui concerne la santé, Jensen suggère de donner à vos yeux une pause, en particulier de l’émission de lumière bleue sur l’écran de votre téléphone, qui peut provoquer une irritation des yeux, une perte de sommeil, une vision floue et un vieillissement prématuré des yeux. Voici un moyen peu connu de réduire la lumière bleue sur votre iPhone ou iPad: Accédez à Paramètres> Affichage et luminosité, puis sur l'écran Affichage et luminosité, appuyez sur le paramètre Night Shift. Cette fonction modifie la température de l'écran de votre appareil en lui donnant une couleur plus chaude qui filtre la lumière bleue.
  5. Enfin, les phénomènes 5G. Le jury est toujours sur combien de danger rayonnement de téléphone portable pose. La Food and Drug Administration dit que les preuves disponibles ne supportent pas les risques néfastes pour la santé. Cependant, plusieurs études scientifiques examinées par des pairs) montrent des niveaux variables de lésions tissulaires chez les animaux de laboratoire. Les scientifiques conviennent que la 5G introduit de nouveaux défis en raison de la nécessité de réseaux de tours de cellules plus denses, ce qui augmente l'exposition et de nouvelles fréquences aux conséquences biologiques inconnues.

    En 2011, le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a classé les champs électromagnétiques de radiofréquences comme potentiellement cancérogènes pour l'homme.

    Brinkcase.com

    Pour cette raison, Jensen note que les étuis pour téléphone Gadget Guard seront équipés de la technologie Alara pour réduire l'exposition aux rayonnements des téléphones portables. À son avis, les preuves montrent qu'il est légitime de se protéger des radiations si proches de votre corps. Les recherches de la société montrent que sa technologie brevetée réduit de plus de 50% la quantité d’énergie absorbée par le corps.

En bref, si nous ne pouvons pas vivre sans nos appareils, nous devons adopter des moyens pour mieux vivre avec eux. J'espère que ces idées seront utiles à cette fin. (Et sur cette note… où est-ce que j'ai laissé mon téléphone?)